रूमेटाइड अर्थराइटिस महिलाओं के लिए बन सकता है जानलेवा, भूलकर भी ना करें इन पदार्थों का सेवन रूमेटाइड गठिया एक पुरानी सूजन संबंधी विकार है जो सिर्फ आपके जोड़ों को ज्यादा प्रभावित कर सकता है। वहीं कुछ लोगों में, यह स्थिति त्वचा, आंख, फेफड़े, हृदय और रक्त वाहिकाओं सहित शरीर की विभिन्न प्रणालियों को भी नुकसान पहुंचा सकती है। एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर, रुमेटाइड गठिया तब होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से आपके शरीर के ऊतकों पर हमला करती है। यह अवस्था ऐसी होती है जब आपके पूरे शरीर में दर्द, सूजन और अकड़न आने लगती है। अक्सर यह रोग पुरूषो की तुलना में महिलाओं में ज़्यादा देखने को मिलता है।

कई बीमारियों का रामबाण इलाज है कड़ी पत्ता, जानिए इसके चमत्कारी फायदे खाने में कड़ी पत्ता का इस्तेमाल अमूमन हर घर में होता है। खासतौर पर दक्षिण भारत में कड़ी पत्ता बहुत से व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। यह ना केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। कड़ी पत्ते में बहुत से औषधीय गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इसमें आयरन, फॉलिक एसिड और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो डायबिटीज, एनीमिया और डायरिया जैसी कई अन्य बीमारियों से निजात पाने में मदद करते हैं। आज के इस लेख में हम आपको कड़ी पत्ते के फायदों के बारे में बताएंगे-

इन तेल से करेंगे मालिश तो जिद्दी चर्बी भी जाएगी पिघल आज के समय में अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन के कारण परेशान रहते हैं। अतिरिक्त वजन और चर्बी को पिघलाने के लिए वे घंटों जिम में कसरत करते हैं। इससे वजन तो कम होता है, लेकिन इसमें आपको काफी मेहनत और समय नष्ट करने की जरूरत होती है। लेकिन अगर आप एक नेचुरल और आसान उपाय को अपनाकर अपनी जिद्दी चर्बी को पिघलाना चाहते हैं तो आप तेल से मालिश भी कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इन तेलों के बारे में-

आपने हाल ही में बनवाया है टैटू तो ना करें ब्लड डोनेट रक्तदान को महादान माना गया है। ऐसा कहा जाता है कि किसी व्यक्ति के रक्त की कुछ बूंदे दूसरे व्यक्ति की जान बचा सकती हैं। लेकिन कभी-कभी रक्तदान किसी दूसरे व्यक्ति की जान भी ले सकता है। दरअसल, रक्त दान करने वाले व्यक्ति को कई तरह की बातों का ध्यान रखना चाहिए। सिर्फ बीमार होने पर ही नहीं, बल्कि टैटू बनवाने के बाद भी ब्लड डोनेट करने से बचना चाहिए। डॉक्टर टैटू बनवाने के बाद कम से कम छह माह तक ब्लड डोनेट ना करने की सलाह दी जाती है। लेकिन अक्सर लोगों को इस बात की जानकारी ही नहीं होती है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि टैटू बनवाने के बाद ब्लड डोनेट क्यों नहीं करना चाहिए-

मां बनने की है इच्छा तो इन फूड्स को कहें नो एक महिला का मां बनना कई कारकों पर निर्भर करता है और इनमें से एक बेहद महत्वपूर्ण कारक है आहार। आप जिस तरह का भोजन करती हैं, उसका एक गहरा प्रभाव संपूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ता है। फिर बात चाहे फर्टिलिटी की ही क्यों ना हो। कई बार महिलाएं अनजाने में ऐसे फूड्स को अपनी डाइट का हिस्सा बना लेती हैं, जो उनकी फर्टिलिटी पर बुरा असर डाल सकते हैं। जिसके कारण वह चाहकर भी पैरेंट्स होने का सुख नहीं पाते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं-

बेबी प्लानिंग के बाद भी नहीं बन पा रही हैं मां तो करें ये उपाय मां बनना हर स्त्री का सपना होता है। लेकिन शादी के बाद हर जोड़ा एक समय के बाद बेबी प्लानिंग करने की इच्छा रखता है। इसके लिए वे कोशिशें भी करते हैं। हालांकि, यह देखने में आता है कि कुछ कपल्स चाहकर भी माता-पिता होने का सुख नहीं भोग पाते हैं। ऐसे में उनके मन में निराशा होना स्वाभाविक है। कभी-कभी कपल्स इसे ईश्वर की मर्जी समझने लगते हैं। जबकि वास्तव में अगर आप चाहें तो पैरेंट्स बन सकते हैं। बस इसके लिए आपको कुछ उपाय अपनाने की आवश्यकता है। जिसके बारे में आज हम आपको इस लेख में बता रहे हैं-

आंत का कैंसर होने पर नजर आ सकते हैं ये लक्षण, ना करें नजरअंदाज कोलन कैंसर एक प्रकार का कैंसर है जो बड़ी आंत अर्थात् कोलन में शुरू होता है। कोलन कैंसर यूं तो किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर वृद्ध वयस्कों को प्रभावित करता है। कोलन कैंसर को कभी-कभी कोलोरेक्टल कैंसर भी कहा जाता है। कोलन कैंसर बेहद खतरनाक साबित हो सकता है और इसलिए समय रहते इसकी पहचान व उपचार करना बेहद आवश्यक होता है। तो चलिए जानते हैं आंत का कैंसर होने पर क्या लक्षण नजर आते हैं-

बुखार में नाक से आ रहा है खून, हो सकता है यह वायरल इंफेक्शन आज के समय में लोग वायरल इंफेक्शन का नाम सुनते ही भय से कांप जाते हैं। सिर्फ कोरोना वायरस ही नहीं, बल्कि ऐसे कई वायरल इंफेक्शन हैं, जो बेहद खतरनाक साबित हो सकते हैं। यहां तक कि कुछ खास तरह के वायरल इंफेक्शन के कारण व्यक्ति की जान भी जा सकती है। इन्हीं में से एक है क्रीमिया-कांगो रक्तस्रावी बुखार। इस वायरल इंफेक्शन की सबसे बड़ी पहचान यही है कि इसमें बुखार के साथ-साथ नाक से खून भी आ सकता है

प्रोस्टेट कैंसर होने पर नजर आ सकते हैं ये 9 लक्षण जिस तरह महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा सबसे अधिक होता है, ठीक उसी तरह पुरूषों में प्रोस्टेट कैंसर का रिस्क रहता है। यह एक ऐसा कैंसर है, जो प्रोस्टेट में होता है। यह वास्तव में पुरुषों में अखरोट के आकार की एक छोटी ग्रंथि होती है जो वीर्य का उत्पादन करती है जो शुक्राणु को पोषण और परिवहन करती है। पुरूषों में होने वाले सबसे आम कैंसर में से है प्रोस्टेट कैंसर। यह एक ऐसा कैंसर है, जो धीरे-धीरे बढ़ता है। हालांकि, यह केवल प्रोस्टेट ग्रंथि तक ही सीमित होते हैं, जिसके कारण इसे पूरे शरीर में ना फैलने की वजह से इसे बहुत गंभीर नहीं माना जाता है। हालांकि, यह कैंसर होने पर आपको कुछ लक्षण नजर आ सकते हैं, जिसके बारे में आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं-इसे भी पढ़ें: इन चीजों का सेवन लिवर के लिए है फायदेमंद, डाइट में करें शामिलप्रमुख लक्षण- प्रोस्टेट कैंसर होने पर पुरूषों में कुछ लक्षण नजर आ सकते हैं-- यूरिनेशन में कठिनाई।- पेशाब का कमजोर या बाधित प्रवाह।- बार-बार पेशाब आना, खासकर रात में।- मूत्राशय को पूरी तरह खाली करने में परेशानी।- पेशाब के दौरान दर्द या जलन का अहसास होना- पेशाब या वीर्य में खून आना।- पीठ, कूल्हों या श्रोणि में लगातार दर्द का अहसास होना- बिना किसी कोशिश के लगातार वजन कम होना- नपुंसकताइसे भी पढ़ें: कहीं खून में बढ़ तो नहीं रहा बैड कोलेस्ट्रॉल, पहचानें इस तरहप्रोस्टेट कैंसर के कारणयह स्पष्ट नहीं है कि प्रोस्टेट कैंसर का क्या कारण है। लेकिन यह कहा जाता है कि प्रोस्टेट कैंसर तब शुरू होता है जब प्रोस्टेट की कोशिकाएं अपने डीएनए में बदलाव विकसित करती हैं। परिवर्तन कोशिकाएं सामान्य कोशिकाओं की तुलना में अधिक तेजी से बढ़ने और विभाजित होने के लिए कहती हैं। असामान्य कोशिकाएं जीवित रहती हैं और यह जमा होने वाली असामान्य कोशिकाएं एक ट्यूमर बनाती हैं।

प्रेग्नेंसी में सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने की ना करें भूल प्रेग्नेंसी एक ऐसी अवस्था है, जब महिला को अपना आवश्यकता से अधिक ध्यान रखना पड़ता है। ऐसा कहा जाता है कि गर्भावस्था में महिला को दो लोगों के लिए खाना चाहिए। हालांकि, इस दौरान तरह-तरह की फूड क्रेविंग्स होना स्वाभाविक है। प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाओं को कई अजीब तरह की क्रेविंग होती है। कुछ महिलाएं प्रेग्नेंसी में सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करती हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि प्रेग्नेंसी में सोडा और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन कई मायनों में हानिकारक हो सकता है। जानिए इस लेख में-

ब्लड शुगर लेवल को रखना है कंट्रोल तो खाएं ये हेल्दी फैट फूड आइटम्स फैटी फूड का नाम सुनते ही लोग टेढ़ा-मेढ़ा मुंह बनाने लगते हैं। आमतौर पर, फैट्स को सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं माना जाता है। जबकि ऐसा नहीं है। जहां ट्रांस फैट और सैचुरेटिड फैट सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। वहीं, हेल्दी फैट्स का सेवन करना बेहद आवश्यक माना गया है। ये हेल्दी फैट्स ना केवल आपके शरीर को पोषित करते हैं, बल्कि वजन कम करने से लेकर ब्लड शुगर लेवल को कण्ट्रोल रखने में भी मददगार है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको हेल्दी फैट्स का सेवन करने से होने वाले फायदों और हेल्दी फैट रिच फूड्स के बारे में बता रहे हैं- 

बच्चों की इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहायक है केला और दूध बच्चों के नाश्ता करवाना एक कठिन काम है। बच्चें नाश्ते के लिए आसानी से मानते भी नहीं हैं। इन स्थितियों को देखते हुए माता-पिता बच्चों को कुछ ऐसा नाश्ता देना चाहते हैं जो बच्चों के हेल्दी और पौष्टिक भी रहें। दूध और केला एक ऐसा हेल्दी नाश्ता है। आपको बता दें कि केला एक ऐसा फल है जिसे आप ना केवल गर्मियों में बल्कि सर्दियों में भी खा सकते हैं। केले में विटामिन, पोटैशियम, मैगनीज, फाइबर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर की पोषण जरूरतों को पूरा करते हैं। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि केला खाने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और संक्रमण से बचाव होता है।

इन चीजों का सेवन लिवर के लिए है फायदेमंद, डाइट में करें शामिल लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह विभिन्न प्रकार के आवश्यक कार्य करता है, जिसमें प्रोटीन, कोलेस्ट्रॉल और पित्त के निर्माण से लेकर विटामिन, खनिज और यहां तक कि कार्बोहाइड्रेट भी शामिल हैं। इतना ही नहीं, यह शरीर में मौजूद टॉक्सिन को तोड़ने में भी मदद करता है। इसलिए यह जरूरी है कि आप खुद को हेल्दी बनाए रखने के लिए अपने लिवर का भी उतना ही ख्याल रखें। इसके लिए आपको अपने आहार पर ध्यान देना होगा। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं, जो आपके लिवर के लिए बेहद फायदेमंद हैं और इसलिए आपको इन्हें अपनी डाइट में जगह देनी चाहिए। तो चलिए जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में−

दिशा पाटनी को करती हैं पसंद तो उनकी तरह करें ये वर्कआउट यह तो हम सभी जानते हैं कि हेल्दी रहने के लिए खुद को फिजिकल रूप से एक्टिव रखना बेहद आवश्यक है। इसलिए, लोग व्यायाम को अपने रूटीन का हिस्सा बनाते भी हैं, लेकिन एक की तरह के वर्कआउट के कारण उन्हें जल्द ही बोरियत होने लगती है और फिर वे उसे छोड़ देते हैं। हो सकता है कि आपके साथ भी ऐसा ही होता हो। तो अब आप दिशा पाटनी के इन वर्कआउट्स या फिजिकल एक्टिविटीज को अपने वर्कआउट रूटीन का हिस्सा बनाएं। इससे आपको एक्सरसाइज करने में मजा भी आएगा और आप दिशा की तरह एक टोन्ड बॉडी भी मेंटेन कर सकेंगी-

कहीं आपके बच्चे को हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत तो नहीं, पहचानें इन संकेतों से आज के दौर में बड़ों से लेकर बच्चों तक के लाइफस्टाइल व खानपान की आदतों में कोई बदलाव आया है। यही कारण है कि अब ऐसी कई बीमारियां भी बच्चों को होने लगी हैं, जो कुछ समय पहले तक केवल व्यस्कों में ही देखी जाती थीं। इन्हीं में से एक है हाई बीपी की समस्या। ब्लड प्रेशर का अधिक होना हद्य सहित अन्य कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। इसलिए समय रहते इसकी पहचान करना और आवश्यक उपाय करना बेहद जरूरी है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बच्चों में हाई बीपी होने के कुछ लक्षण व उसके निदान के बारे में बता रहे हैं- 

कहीं खून में बढ़ तो नहीं रहा बैड कोलेस्ट्रॉल, पहचानें इस तरह शरीर के कई तरह के कार्यों को पूरा करने के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। हालांकि, अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो यह हद्य रोग सहित अन्य कई परेशानियों की वजह बन सकती है। शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल होता है- गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। जहां गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मददगार होता है, वहीं बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होकर दिल के दौरे या स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा सकता है। यूं तो इसके लक्षण जल्द नजर नहीं आते हैं, लेकिन फिर भी आप कुछ संकेतों के जरिए इसे पहचान सकते हैं-

किशमिश और शहद का सेवन पुरुषों की यौन दुर्बलता को दूर करने में है मददगार फाइटोकेमिकल्स और फाइबर से भरपूर किशमिश हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छा आहार मानी जाती है। इसमें मौजूद आयरन हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र पर भी बेहतर प्रभाव पड़ता हैं। किशमिश खाने में तो स्वादिष्ट लगती ही है, साथ ही ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। किशमिश में पोटेशियम, कॉपर, विटामिन बी6, कैल्शियम भी पाया जाता है। किशमिश में प्रोटीन, आयरन, विटामिन्स और फाइबर भरपूर होता है। जब किशमिश और शहद का सेवन करने टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ावा मिलता है, जिससे पुरुषों की शारीरिक दुर्बलता को दूर करने में मदद मिलती है। आईये जानते हैं किशमिश और शहद का सेवन करने से हमारे शरीर को क्या-क्या फायदे मिलते हैं।

कहीं आपको थायरॉइड कैंसर तो नहीं, पहचानें इन लक्षणों से कैंसर एक बेहद ही घातक बीमारी है, जो शरीर की कोशिकाओं में कैंसर की वृद्धि के कारण होता है। आमतौर पर लोग लंग कैंसर या फिर ब्रेस्ट कैंसर आदि की ही बात करते हैं। जबकि थायरॉइड कैंसर भी उतना ही घातक हो सकता है। थायरॉइड कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि है जो थायरॉयड में शुरू होती है। थायरॉइड वास्तव में एक तितली के आकार की ग्रंथि होती है। थायरॉइड कैंसर की शुरूआत में भले ही कोई लक्षण नजर ना आए, लेकिन जब यह धीरे-धीरे बढ़ने लगता है, तो इससे आपको गर्दन में सूजन, आवाज में बदलाव और निगलने में कठिनाई जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको थायरॉइड कैंसर के कुछ लक्षणों के बारे में बता रहे हैं, जिनके आधार पर आप समय रहते इस कैंसर की पहचान कर इलाज करवा सकते हैं-

कोरोना महामारी के बाद तेजी से बढ़ रहे हैं आर्थराइटिस के मामले, इन लक्षणों से करें पहचान पिछले दो सालों के दौरान कोरोना महामारी की वजह से लोगों की जिंदगी काफी बुरी तरह प्रभावित हुई है। कोरोना से संक्रमित होने वाले लोगों का तो और बुरा हाल हुआ है। इस वायरस को मात देने के बाद भी उन्हें कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इन्हीं समस्याओं में आर्थराइटिस यानी गठियो की समस्या भी शामिल है। आर्थराइटिस को जोड़ों की बीमारी भी कहा जाता है। इससे पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, सूजन और कठोरपन की शिकायत रहती है और उन्हें चलने-फिरने में दिक्कतें होती हैं। इसे भी पढ़ें: Right Way To Eat Dry Fruits: पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स को खाने का सही तरीका जानते हैं आप?

जानिए कब शिशु करता है गर्भ में पहली हलचल जब एक स्त्री मां बनती है तो वह हर गुजरते दिन के साथ अपने शरीर के भीतर होते बदलावों को महसूस करती है। गर्भधारण करने के तुरंत बाद ही महिला जल्द से जल्द अपने गर्भस्थ शिशु की हलचल को महसूस करना चाहती है। जब शिशु पहली बार गर्भ में लात मारता है तो महिला को बेहद ही खुशी का अहसास होता है। इस तरह वह अपने मातृत्व सुख को पहली बार महसूस करती है। शिशु की इस पहली हलचल तो क्विकनिंग भी कहा जाता है। लेकिन शिशु का गर्भ में लात मारना सिर्फ उसकी ग्रोथ की ही पहचान नहीं है। बल्कि इससे आप अन्य भी कई बातों का अंदाजा लगा सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कि बच्चा क्विकनिंग कब से करता है और इसका क्या अर्थ है-

ब्रेस्ट के छोटे साइज को लेकर अब परेशान होने की जरूरत नहीं, ये आसान एक्सरसाइज दिखाएंगी अपना कमाल महिलाओं के ब्रेस्ट, छोटे हो या फिर बड़े, हर साइज के सुंदर और खूबसूरत होते हैं। कई महिलाओं को अपने ब्रेस्ट जैसे हैं वैसे ही अच्छे लगते हैं तो कुछ इनके साइज को छोटा या बड़ा करना चाहती हैं। आमतौर पर महिलाएं बड़े ब्रेस्ट की चाहत रखती हैं ताकि वह खुद को अधिक आकर्षित बना सकें। बड़े ब्रेस्ट चाहने के पीछे कारण कोई भी हो, हर महिला को अपने मन मुताबिक अपने शरीर में बदलाव करने का हक़ है। ऐसे में अगर आप भी ऐसी ही चाहत रखती है तो आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं, जो आपके ब्रेस्ट ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने में मदद करेंगे। इसे भी पढ़ें: अखरोट खाने के कुछ फायदे हैं तो कुछ नुकसान, जानें कब और कैसे खाएं?

अखरोट खाने के कुछ फायदे हैं तो कुछ नुकसान, जानें कब और कैसे खाएं?

Right Way To Eat Dry Fruits: पोषक तत्वों से भरपूर ड्राई फ्रूट्स को खाने का सही तरीका जानते हैं आप?

गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी की समस्या को दूर करेंगे ये उपाय हम सभी ने कभी ना कभी पेट में गैस, सूजन और एसिडिटी आदि की समस्या का सामना किया है। यह आम गैस्ट्रिक समस्याएं हैं जिसके कारण व्यक्ति को दर्द, सीने में जलन व बेचैनी और पेट में दबाव आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अधिकतर स्थितियों में लोग अपनी इस समस्या के इलाज के लिए दवाई का सेवन करते हैं। लेकिन बार-बार दवाई का सेवन करना भी उचित नहीं माना जाता है। पाचन तंत्र से जुड़ी इस समस्या के निदान के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। जी हां, ऐसे कई तरीके हैं, जिन्हें अपनाकर आप पाचन तंत्र से जुड़ी तरह-तरह की समस्याओं को बेहद आसानी से दूर कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इन उपायों के बारे में-