डाइटिंग की वजह से झड़ते बालों से हैं परेशान तो अपनायें ये आसान टिप्स वज़न घटाने के लिए सभी डाइटिंग का सहारा लेते हैं। लेकिन कभी-कभी डाइटिंग के साइड इफेक्ट्स भी देखने को मिलते हैं। खासकर हेयर फॉल की दिक्कत सभी के साथ देखने को मिलती है। इसकी कुछ खास वजहें हो सकती हैं। किसी बीमारी के कारण बाल गिरते हैं या किसी विटामिन या पोषक तत्वों की कमी से बाल गिरने लगते हैं। हार्मोन्स में बदलाव भी बाल गिरने का कारण हो सकता है। लेकिन डाइटिंग से होने वाला हेयर लॉस एक सामान्य समस्या है आइये जानते हैं डाइटिंग से होने वाले हेयर लॉस को कैसे रोक सकते हैं। माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी डाइटिंग से शरीर में बहुत से माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी हो जाती है जिससे बालों को पूरा पोषण नहीं मिल पाता है और बाल कमजोर हो जाते हैं। बहुत ज्यादा लो कैलोरी वाला भोजन ना करें। वेटलॉस से शरीर में फैटी एसिड की कमी हो जाती है। जो बालों के गिरने की वजह हो सकता है। बाल शरीर का सबसे कमजोर हिस्सा हैं। इसलिए डाइटिंग का खामियाजा सबसे पहले हमारे बाल भुगतते हैं।इसे भी पढ़ें: अदरक और केस्टर ऑयल से बनाएं हेयर मास्क, बाल बनेंगे रेशम से मुलायम और घनेज्यादा न करें डाइटिंगहेल्थ एक्सपर्ट बहुत लम्बे समय तक डाइटिंग की सलाह नहीं देते हैं। डाइटिंग से कुछ दिन ब्रेक लें। फिर डाइटिंग शुरू करें इससे आपके हार्मोन्स बैलेंस्ड रहेंगे। डाइटिंग के दौरान हम बहुत कम कैलोरी का सेवन करते हैं। जिससे बालों को जरुरी पोषण नहीं मिल पाता है और बाल टूटने लगते हैं। कैलोरी की मात्रा धीरे-धीरे कम करें अचानक बहुत कम कैलोरी लेने से बाल कमजोर हो जातें हैं। 

कपड़ों पर लगे पेन्ट के दाग छुड़ाने के आसान घरेलू तरीके अक्सर हम क्राफ्ट या फिर घर में पेंटिंग के दौरान अपनी फेवरिट टी-शर्ट या जीन्स पर पेंट के दाग लगा लेते है और परेशान हो जाते है कि अब ये पेंट के दाग कैसे छूटेंगे क्योकि ड्राई क्लीन करने हमारे अच्छे खासे पैसे खर्च हो जाते है। लेकिन आज हम आपको बता रहे है कुछ ऐसे घरेलू टिप्स जिनसे आप पेंट के दाग आराम से निकाल सकते है। ये घरेलू क्लीनर्स हमारे घरों में मौजूद होते है और इस्तेमाल से हम कपड़ों पर से कई तरह के पेंट के दाग निकाल सकते हैं। पेंट के दाग को निकालने से पहले ये जानना जरुरी है कि कौन से पेंट का दाग लगा है।

विंटर में पालक की मदद से बनाएं ये स्मूदी, जानिए इसकी विधि जब सर्दियों का मौसम आता है तो ऐसे में लोग हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना काफी पसंद करते हैं। इन्हीं सब्जियों में से एक है पालक। पालक ना केवल आयरन का एक अच्छा सोर्स है, बल्कि इसमें अन्य भी कई विटामिन, मिनरल्स व एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। अमूमन लोग पालक को सब्जी के रूप में खाना पसंद करते हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो पालक की मदद से कुछ अमेजिंग स्मूदी भी बना सकते हैं-

अदरक और केस्टर ऑयल से बनाएं हेयर मास्क, बाल बनेंगे रेशम से मुलायम और घने आजकल सभी हेयरफॉल की प्रॉब्लम से परेशान है। यहां तक कि अब ये समस्या बच्चों में भी आम हो गयी है। लंबे और घने बाल पाने के लिए लोग  तरह-तरह के तेल, शैंपू और हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है, लेकिन इनसे कोई फायदा नहीं होता। ज्यादातर हेयर केयर प्रोडक्ट्स में केमिकल्स भरे होते हैं, जिनसे बालों को फायदे की जगह नुकसान होता है। अगर आप अपने बालों को लंबा और घना बनाना चाहते  हैं तो घर पर मौजूद चीजों के इस्तेमाल से हेयरफॉल की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं। बालों को लंबा करने के लिए आप अदरक, अरंडी के तेल और नारियल के तेल का हेयर मास्क बनाकर लगा सकते हैं। इन तीनों ही चीजों में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो बालों की लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं। तो आइए, जानते हैं कि आप घर पर अदरक, अरंडी के तेल और नारियल के तेल का हेयर मास्क कैसे बना सकते हैं-इसे भी पढ़ें: छोटी हो गई है टी-शर्ट तो ऐसे करें उसे रियूजहेयर मास्क बनाने का तरीक़ा इस मास्क को बनाने के लिए आपको 1चम्मच अदरक का रस, 2 चम्मच नारियल का तेल और 2 चम्मच कैस्टर ऑयल लेना है। इसके बाद नारियल तेल को हल्का सा गर्म कर लें। इसके बाद इसमें कैस्टर ऑयल, और अदरक का रस मिलाएं। आपका लिक्विड हेयर मास्क तैयार है। इसको बालों में कम से कम आधा घंटा लगा रहने दें  फिर शैंपू कर लें अगर आप शैम्पू नहीं करना चाहते तो तो साफ़ पानी से ही बाल धो सकते है।

कच्चा रह जाता है पास्ता तो जानिए इसे उबालने के कुछ आसान उपाय पास्ता एक इटालियन डिश है जिसे बच्चों से लेकर सभी पसंद करते हैं और पास्ता का नाम सुनते ही ख़ासकर बच्चों के मुँह में पानी आ जाता है। और अक्सर वो बार बार यह डिश खाने की ज़िद्द करते हैं तो हर बार बच्चों को बाहर से पास्ता ऑर्डर करने के बजाय अपने घर पर ही इसे आप बड़े आसान तरीकों से बना सकतें हैं जो हाइजीन तो होगा ही साथ ही खाने में भी स्वादिष्ट होगा। बहुत से लोगों को शिकायत करते सुना है कि उनका पास्ता खाने में कच्चा रह जाता है, तो आज आपको बताएंगे कि किन आसान तरीकों से आप पास्ता को उबाल सकतें हैं।

इन तरीकों को अपनाकर आप पीतल के बर्तनों को कर सकते हैं साफ वैसे तो हम किचन में पीतल के बर्तनों का कम ही इस्तेमाल करते हैं फिर भी हर घर में थोड़ी संख्या में ही सही पीतल के बर्तन जरूर होते हैं। खासकर पूजा के लिए हम आज भी पीतल के बर्तनों का ही यूज़ करते हैं क्योंकि इन्हें शुद्ध माना जाता है। इन पीतल के बर्तनों की साफ़ सफाई बहुत ही मुश्किल है खासकर अगर यह एक बार काले पड़ गए तो फिर इनको दुबारा चमकाने में बहुत मुश्किल आती है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने वाले है जिससे आप किचन में मौजूद चीज़ों से ही पीतल के बर्तनों को एकदम नया बना सकते है।

आसानी से घर पर ऐसे बनाएं मोहनथाल, जानिए इसकी रेसिपी मीठा खाने के शौकीन लोगों को हमेशा कुछ न कुछ नया चाहिए होता है। मीठे के शौकीन लोग एक जैसा खाकर बोर हो जाते हैं। अगर आप घर पर रहते हुए स्वादिष्ट स्वीट डिश खाना चाहते हैं तो मोहनथाल मिठाई ट्राय कीजिए। मोहनथाल गुजरात की एक बहुत ही लोकप्रिय मिठाई है जो आमतौर पर त्योहारों के मौके पर बनायीं जाती है, आइये जानते है मोहनथाल बनाने की बहुत ही आसान विधि-

घर पर इस तरह बनाएं चाय मसाला पाउडर चाय का सेवन करना अधिकतर लोगों को पसंद होता है। अधिकतर लोग अपने दिन की शुरुआत में चाय पीते हैं। हालांकि, चाय को लेकर हर व्यक्ति का टेस्ट अलग होता है। लेकिन चाय में अगर चाय मसाला पाउडर डाला जाए तो इसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है। यूं तो मार्केट में आपको अलग से चाय मसाला मिल जाएगा। लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ मसालों की मदद से इसे खुद घर पर भी बना सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आप चाय मसाला बनाने की आसान विधि के बारे में बता रहे हैं- चाय मसाला के लिए आवश्यक सामग्री - एक चौथाई कप सूखी अदरक का पाउडर - जायफल- बड़े चम्मच हरी इलायची - 7 से 8 दालचीनी स्टिक - 1 से 1.

घर पर इस तरह बनाएं स्वादिष्ट मटर मशरूम, जानिए सब्जी बनाने की विधि मशरूम की सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है। आपने शादी-पार्टी या रेस्टोरेंट में मशरूम की सब्जी खाई होगी। इसे बहुत सारे मसलों के साथ तैयार किया जाता है, जिससे इसका स्वाद और भी ज़्यादा बढ़ जाता है। इससे रोटी, परांठे या नान के साथ खाया जा सकता है। आइए जानते हैं मशरूम की सब्जी बनाने की विधि-

छोटी हो गई है टी-शर्ट तो ऐसे करें उसे रियूज टी-शर्ट एक ऐसा परिधान है, जिसे हर कोई पहनना पसंद करता है, फिर चाहे पुरूष हो या महिला। लेकिन एक समय के बाद टी-शर्ट पुरानी हो जाती है तो उसे पहनने का मन नहीं करता है या फिर शरीर में बदलाव होने के कारण टी-शर्ट छोटी हो जाती है। ऐसे में लोग उसे अपनी अलमारी में यूं ही रख देते हैं। लेकिन अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है। अगर आप चाहे तो उस पुरानी टी-शर्ट को भी कई अलग-अलग तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं। तो चलिए इसके बारे में हम आपको बता रहे हैं-

इस तरह बनाएं खाना, मिलेंगे सभी पोषक तत्व आहार ही जीवन का आधार है। हम जो कुछ भी खाते हैं, उसका व्यापक प्रभाव व्यक्ति के शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसलिए अक्सर लोग हेल्दी रहने के लिए तरह-तरह के फल व सब्जियों को डाइट में शामिल करते हैं। यह विटामिन्स और मिनरल्स सहित कई तरह के पोषक तत्वों का स्त्रोत है। लेकिन क्या आपको पता है कि अगर हेल्दी फूड को भी सही तरह से पकाकर ना खाया जाए तो इससे खाने के पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको खाना पकाने के कुछ ऐसे तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जो उसे पोषक तत्व को बनाए रखेंगे-

कद्दू की मदद से बनाएं क्रिस्पी चिप्स, जानिए इसकी रेसिपी कद्दू एक ऐसी सब्जी है, जिसे अधिकतर लोग खाने से कतराते हैं। खासतौर से, बच्चे तो कद्दू का नाम सुनकर नाक-मुंह सिकोड़ने लगते हैं। हालांकि, कद्दू का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना गया है। ऐसे में अगर आप कद्दू को एक अलग अंदाज में सर्व करना चाहते हैं तो कद्दू के क्रिस्पी चिप्स बनाए जा सकते हैं। इन्हें बनाना बेहद ही आसान है और यह आपके स्नैक्स टाइम में एक हेल्दी विकल्प साबित हो सकते हैं। तो चलिए जानते हैं कि कद्दू के क्रिस्पी चिप्स किस तरह तैयार किए जाएं-

विनेगर की मदद से साफ करें वॉशिंग मशीन विनेगर एक ऐसा प्रोडक्ट है, जो अक्सर हम सभी की किचन में मौजूद होता ही है। यह खाने के स्वाद को बढ़ाने में तो मदद करता है ही, साथ ही साथ इसे एक बेहतरीन क्लीनिंग प्रोडक्ट के रूप में भी देखा जाता है। विनेगर किसी भी चीज को चमका सकता है, फिर भले ही वह आपकी वॉशिंग मशीन क्यों ना हो। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि आप विनेगर की मदद से वॉशिंग मशीन की क्लीनिंग किस तरह करें-

पानी की बोतल हो गई है गंदी तो ऐसे करें उसे साफ घर में पानी को पीने और उसे स्टोर करने के लिए हम सभी बोतल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन लगातार इस्तेमाल करने के बाद वे काफी गंदी हो जाती हैं। ऐसे में उसे रेग्युलर क्लीनिंग सोप से साफ करने से वह उस तरह क्लीन नहीं हो पाते हैं। ऐसी बोतलों में एक अजीब सा पीलापन होता है और उनकी क्लीनिंग के लिए अलग तरीका अपनाने की जरूरत होती है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको पानी की बोतल को साफ करने के तरीके के बारे में बता रहे हैं-

पैरों में रहता है दर्द तो इन घरेलू उपायों का अपनाएं, जल्द मिलेगा आराम आज के समय में ज्यादा पैदल चलने या बहुत अधिक देर तक खड़े रहने से लोगों के पैर और पैर की मांसपेशियों में दर्द होना शुरू हो जाता है। पैरों में होने वाला दर्द अधिकतर रात के समय में अधिक परेशान करता है, जिस कारण से रात में सोना मुश्किल हो जाता है। यदि इस समस्या का समय पर निदान न किया जाए तो यह समस्या आगे चलकर एक गंभीर परेशानी को पैदा कर देती है। कुछ लोग तो पेन किलर दवाओं का सेवन करने लगते हैं जो उनकी सेहत के लिए ठीक नहीं है। ऐसे में हम आपको बताते हैं कि आप इन घरेलू उपायों को आजमाकर पैर और पैर की मांसपेशियों में होने वाले इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

स्कैल्प की खुजली से ना हों परेशान, बस अपनाएं ये उपाय क्या आप स्कैल्प पर होने वाली खुजली से परेशान हैं?

दीवाली पर घर पर ही झटपट बनाएं यह टेस्टी मिठाइयां, जानें इसकी रेसिपी दीवाली का मौका हो और मिठाई की बात न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। आमतौर पर दीवाली नजदीक आते ही आपको बाजार में तरह−तरह की मिठाइयां देखने को मिलती हैं। साथ ही लोग एक−दूसरे को दीवाली की बधाई देने के लिए उनका मुंह भी मीठा करवाते हैं और मिठाई के डिब्बे को उपहारस्वरूप ही दिया जाता है। चूंकि दीवाली के अवसर पर मिठाई की डिमांड काफी अधिक बढ़ जाती है, इसलिए मार्केट में मिलावटी मिठाइयां मिलने की संभावना काफी अधिक रहती है, जो वास्तव में आपके लिए ठीक नहीं है। तो चलिए अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको दीवाली के खास अवसर पर कुछ टेस्टी मिठाइयां बनाने की विधि के बारे में बता रहे है, जिन्हें बनाना बेहद आसान है और इन्हें बनाने में आपको न तो गैस की जरूरत होगी और ना ही बिल्कुल भी समय लगेगा−

Diwali Decoration: इन बेहद आसान तरीको से सजायें अपना घर दिवाली पर डेकोरेशन का एक सबसे अच्छा तरीका है रंगोली बनाना। वैसे तो मार्केट में आपको बेहद ही कम दाम में चिपकने वाली रंगोली के स्टिकर्स मिल जाते हैं। लेकिन बाद में इन्हें जमीन से हटाना थोड़ा मुश्किल होता है।

जले हुए बर्तनों के दाग हटाने के लिए अपनाएं ये उपाय किचन में काम करते हुए महिलाओं को कई तहर की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। मसलन, कभी-कभी खाना बनाते हुए बर्तन जल जाते हैं। ऐसे में उन्हें जब साफ करने की बारी आती हैं तो इसमें बहुत अधिक समय लगता है। इतना ही नहीं, बहुत अधिक मेहनत करने के बाद भी जले हुए बर्तनों से दाग नहीं हट पाते हैं। जिसके कारण दोबारा उस बर्तन में खाना बनाते हुए काफी स्मेल आती है। लेकिन अगर आप जले हुए बर्तनों के दाग को बिना किसी परेशानी के साफ करना चाहते हैं तो इन आसान तरीकों को अपनाया जा सकता है-

स्नैक्स में इस तरह बनाएं हरा-भरा कबाब, जानिए इसकी आसान विधि स्नैक्स टाइम में अक्सर कुछ अच्छा खाने की इच्छा होती है। यूं तो स्नैकिंग के लिए कई ऑप्शन होते हैं, लेकिन अगर आप हमेशा से कुछ हटकर व डिलिशियस खाना चाहते हैं तो हरा-भरा कबाब बनाएं। इसे पालक के पत्तों के साथ-साथ मटर और आलू की मदद से तैयार किया जाता है। आप इसे कुछ ही वक्त में तैयार कर सकते हैं और धनिए-पुदीने की चटनी के साथ सर्व कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं आज इस लेख में हम आपको हरा-भरा कबाब बनाने की आसान विधि के बारे में बता रहे हैं-

आलू को ऐसे करेंगे स्टोर तो जल्द नहीं होंगे खराब आलू एक ऐसी सब्जी है, जिसे हर कोई खाना पसंद करता है। इसकी मदद से ना केवल कई तरह की ग्रेवी वाली सब्जी बनाई जाती हैं, बल्कि यह कई तरह की डिशेज में भी बेस के रूप में काम आता है। शायद यही कारण है कि भारतीय घरों में महिलाएं एक साथ काफी मात्रा में आलू लेकर आते हैं। लेकिन जब कभी यह इस्तेमाल में नहीं आते हैं, तो खराब हो जाते हैं। इसलिए, यह बेहद आवश्यक है कि आलू को खरीदने के बाद उसे सही तरह से स्टोर करें। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको आलू को स्टोर करने के कुछ आसान टिप्स के बारे में बता रहे हैं-

ऑफिस स्ट्रेस को कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स ऑफिस में काम के दौरान तनाव होना सामान्य है। आमतौर पर, यह देखने मे आता है कि जब व्यक्ति का तनाव बहुत अधिक बढ़ जाता है तो उसका असर सिर्फ उसके ऑफिस या काम पर ही नहीं, बल्कि पर्सनल लाइफ पर भी नजर आने लगता है। हम सभी को ऑफिस स्ट्रेस होता ही है। लेकिन अगर आप चाहें तो कुछ आसान उपायों को अपनाकर इस तनाव को बेहद आसानी से मैनेज कर सकते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको ऑफिस स्ट्रेस को दूर करने के कुछ आसान उपायों के बारे में बता रहे हैं-

30 की उम्र में अगर आपकी स्किन भी पड़ गयी है ढीली, तो अपनाएं स्किन टाइटइनिंग के ये घरेलू उपाय क्या आपकी त्वचा भी कम उम्र में ढीली होने लगी है?

संडे स्नैक्स में इस तरह बनाएं स्पाइसी चिली बाइट्स स्नैक टाइम एक ऐसा टाइम होता है, जब व्यक्ति का कुछ अलग व टेस्टी खाने का मन करता है। ऐसे में समझ नहीं आता है कि आखिरकार क्या बनाया जाए। अगर आप भी हर दिन एक जैसा खाना खाकर बोर हो गए हैं और अब स्नैक में कुछ अच्छा खाना चाहते हैं तो ऐसे में स्पाइसी चिली बाइट्स बनाए जा सकते हैं। इसे बनाने में आपको बहुत अधिक मेहनत नहीं करनी पड़ती है, लेकिन इसका स्वाद लाजवाब होता है। तो चलिए जानते हैं इसे बनाने का तरीका-